'In januari, dan ga ik echt beginnen.’ Komt het je bekend voor? We staan er dan ook niet van te kijken dat bij de meeste mensen ‘fit worden’ bovenaan hun lijst van goede voornemens staat.
Fit zijn, gaat over hoe vitaal je bent. Dus niet alleen gezonder eten en meer bewegen, maar ook lekker in je vel zitten. Een dag vol energie beginnen én eindigen. Maak je geen zorgen. Je goede voornemen om fit het nieuwe jaar in te gaan, betekent niet dat je je meteen moet inschrijven om een marathon te lopen. Zo is het volgen van een laagdrempelige circuit training al een stap in de goede richting.
Om fit het nieuwe jaar in te gaan kijken we naar het fysiek als mentaal fit zijn. Het is een state of mind. Dat wil niet zeggen dat dit voor iedereen hetzelfde is. Gespierd en atletisch zijn is al lang niet meer de definitie van fit zijn. Je wil energiek zijn en vooral lekker in je vel zitten. Daarbij spelen beweging, voeding en leefstijl een belangrijke rol. Een goede balans tussen deze drie elementen zorgt dat je iedere dag vol energie tegemoet gaat.
Iedere dag vol positieve energie beginnen, dat willen we allemaal. Het belangrijkste bij het vaststellen van je goede voornemens is dat je niet te streng bent voor jezelf. Op deze manier is de kans meteen groter dat je het langer volhoudt.
Heb je jouw plan al klaar voor je fitte leefstijl? Wie weet is de eerste training de eerste stap naar het behalen van je fitnessdoelen.
